Door de volgende maatregelen wordt het risico op een nieuw open been sterk verkleind:

Elke vorm van aandoeningen aan de bloedvaten in de benen,en zeker een ulcus cruris venosum, dient als stelregel door een arts te worden behandeld. Volg de aanwijzingen van uw huisarts altijd op. Hieronder staan enkele adviezen die aangeven wat u in het dagelijks leven nog meer kunt doen om een veneuze aandoening te voorkomen of het verloop ervan positief te beïnvloeden.

Voeding
Let op uw gewicht, zodat u uw benen niet overmatig belast. Eet daarom caloriearm en gezond. Vetarme en vezelrijke maaltijden helpen niet alleen bij het verminderen van overgewicht, maar zijn ook goed voor de voeding van uw huid.

Omgeving
Vermijd zaken die tot een verwijding van de bloedvaten leiden: hete baden, zonnebaden in volle hitte of langdurig saunabezoek. Blijf liever in de schaduw en houd uw bloedvaten in goede conditie door uw benen af en toe koud af te douchen.

Houding
Draag geen strak zittende beenbekleding of schoenen met hoge hakken - die belemmeren het doorstromen van het bloed. Ga om dezelfde reden ook niet met over elkaar geslagen benen zitten. U kunt beter beide voeten op de vloer neerzetten.Vermijd lang staan of zitten. Neem liever de trap in plaats van de lift. En leg tussen de bedrijven door ook
eens uw benen omhoog. Let er op dat de onderbenen daarbij hoger liggen dan het bovenlichaam, zodat het bloed uit uw benen weg kan stromen.

Therapeutise Elastische Kousen

• Om te voorkomen dat er na genezing van het open been dat is veroorzaakt door chronische veneuze insufficientie opnieuw wondjes ontstaan, is het belangrijk een elastische (steun-) kous te dragen. De kousen nemen de functie dat het verband had tijdens het genezingproces, over. Het bevordert de terugstroom van bloed uit de benen naar het hart.
  
• De kousen moeten trouw gedragen worden en elke 6 maanden worden vervangen.
  
  
  Beweging
  Zorg voor voldoende beweging, ook en juist als u al een ulcus cruris venosum heeft. Lopen en stevig wandelen activeert de kuitspierpomp en bevordert zodoende het terugstromen van het bloed uit de benen. Een wandeling in de frisse lucht doet zowel u als uw benen goed. Gebruik uw vrije momenten om uw kuitspierpomp met gerichte gymnastiek te activeren.
  In de bijlage vindt u een aantal oefeningen.